jak sie nie chce

rano przed robotą zobaczyłem tutaj info, że Hunt jest aresztowany bo nie miał wizy, nie chce mi się przeglądać X stron. W skrócie, jak sprawa wygląda?

Jak już pisałem mam nadzieję że Junior się weźmie za kopnięcia Kopnięcia + dirty boks + łokcie w klinczu :) Nie chce mi się oglądać drugi raz tej walki, ale chyba w 4 rundzie JDS dość ładne trafił łokciem Caina. Gdyby zamiast JDS był Jones, z pewnością w klinczu to on by zaznaczył przewagę.

tak wyglada nóżka po 3-4h :-P dziś leciały nogi :-% dostałem probke stimulin8 - pre workout :-% i już nie chcę więcej w łebie miałem sajgon jak na mayday :-% -przysiady 16/16/12/12/10/10/4/10/10 (4razy z ciezarem 130kg) -martwy na prostych 12/12/12/12 -wypychanie na suwincy szeroki rozstaw nog 16/16/12/12/10/10/8+8+8+8+8 -wykroki 4x20 na noge [...]

Wiem, że macie podstawy nie wierzyć w wyniki siłowe, bo tego nie widać. Nie lubię się wykłócać, pokazywać dowody itp. bo to mnie męczy. Takie jak mam w profilu są prawdziwe. Martwy pobiłem rekord - 150 kg na raz jakis miesiac temu i ponowiłem go jakis tydzień temu. Na martwy na seriach ostatnio mam obciążenie od 80kg do 100kg (12/10/8/8). [...]

[...] wyciskania na płaskiej, francuskiego sztangą, uginania ze sztnagą, przysiadu, wpięć na palce i wyciskania siedząc dowaliłem jedną serię - z większą ilością powtórzeń, taką jakby rozgrzewkową - przygotowawczą (12 albo 15 powtórzeń dla przysiadów). To mi daje 10 serii na klate, 7 na triceps, 6 na brzuch (coś dołożyć?), 12 na plecy, 7 na bica, 3 [...]

Napisałem, że nie trenuję, ale że idę trenować.- chodzi o to jak można zapraszać we własnym imieniu nie do siebie Poczytaj a potem miej pretensje, zresztą jak zawsze.- zacznij się przyzwyczajać. Gwardia jest najlepszą i najbardziej profesjonalną sekcją boksu we Wrocławiu i jedną z lepszych w Polsce, więc nie wiem w czym masz Petek problem. - [...]

Nie chce zaczynać nowego tematu ale ... Jak sie ma cykl Parabolanu ( w tabsach) z metą ?? Chodzi mi o krutki cykl (4 tygodnie..) dla osoby ćwiczącej kilka lat .. lecz początkującej w koxowaniu !! jak byście potrafili to rozpiszcie mi co i jak !! THX

Ok, dzięki. Z keto wiem, że to porażka, chciałbym stopniowo wrzucać węgle, najpierw około treningowo. Anemia zaczęła się, prawdopodobnie bo wcześniej problemu nie było jak jeden geniusz rozpisał mi dietę na węglach na 2000 kcal, bez zlecenia badań, podczas gdy ja pracowałem na dwa etaty. To było ponad dwa lata temu, stopniowo dodawałem wtedy kcal [...]

[...] napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem na wytrzymałość, a teraz po prostu na siłe i na większe mięśnie ... następną sprawą jest brak odpowiednich warunków, bo posiadam [...]

no tego sie nie spodziewalem.......... jak przeczytalem ze Boruty juz tu nie ma to... no nie wierze ****a nie znalem go dobrze ale jak pomysle ze wy******liliscie wg. mnie jednego z wiekszych fachowcow na forum jesli chodzi o SW, w dodatku zawsze na bierzaco w swiecie sztuk walk to szlag mnie trafia duzo wiedzy dzieki niemu nabralem i jestem [...]

Cuz niech se robi jak chce to co ja jej ułoże nie chce nawet sluchac bo ja sie przeciez " wogole nie znam " .... Wiec niech se robi co chce ale chce jej pomuc jakims suplem niech jej sie tym razem powiedzie

[...] buły smaruj masłem Po trenig unikaj błonnika. Daj więc ryż biały. Unikaj też warzyw. Tłuszczu też. Smaż na końcu, makaron razowy daj 2,5g białka to za dużo" tak jak napisal skalar. blonnika (warzywa) nie dawaj po treningu bo spowalnia wchlanianie. warzywa zarzucasz jak sie odchudzasz i to w duzej ilosci. co do masla, to nie bylbym [...]

Nie wiem czy jestem niedorobiony, mój tata musiałby się wypowiedzieć, skąd ty natomiast miałbyś to wiedzieć, jakoś mi nie świta. Oczywiście, powiedziałbyś mi to w oczy, prawda? :) Mylisz pacyfistów z hipisami. Pacyfizm nie oznacza wyrzeczenia się agresji czy czy innych naturalnych zachowań człowieka. Sprzeciwia się natomiast eskalowaniu konfliktów [...]

nom to za wiecej bedzie ze 130zl okolo to nie chce mi sie czekac bo jeszcze to co mam to przepierdziele a ty juby jak na rzezbie teraz?

Przepiękny temat Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała- my absolutely favourite altair84: GRATULUJĘ wytrwałości przy tak ciężkim (jak na kobietę) treningu a wjem cus o tym Swego czasu mialam kompletnego świra na punkcie tzw. "treningu komandosa" i nie powiem, efekty były- ale uda się trochę po nim rozrosły, a głownie [...]

Jak czule Forma kozak , swietna gora . Nie chce szukac slabych punktow i sie szukac bo co ja tam wiem , ale lydki wielkie a 4-glowe ciutek moglby by byc wieksze

Przerwy do 1 minuty i się nie poddawaj bo chcę zobaczyc efekty tego treningu jak przyjedziesz .

dlatego ukladamy rozne warianty, jedrus jak mozesz rozwinac nt plytek krwi?gorna granica to cos ok 300?czy sie myle?przy dolnej krzepliwosc krwi jest slaba tak?jaki dokladnie wplyw ma nandrolon,gdzies czytalem ze rozrzedza.kobieta chce sie troszke poswiecic,nie chce dzieci. Zmieniony przez - joy w dniu 2010-01-05 08:46:05

[...] przejrzała forum, bo już to zrobiłam i całkiem mi się w głowie namieszało... Forum jest super, bardzo przydatne, tylko większość artykułów jest dla chłopaków, albo dziewczyn z dostępem do siłowni. A ja chciałabym taki przykładowy opis dnia dla dziewczyny takiej jak ja, która chce wyglądać jak te panie z reklam Orbitreków, czy innego sprzętu :)

Ok. Minęły prawie 3 tygodnie jak ostro trzymam się diety. W sensie: nie jem w ogóle słodyczy. Obiad: Kurczaczek/Indyk z ryżem/kaszą + warzywa. W szkole tylko pełnoziarnisty chleb + ser biały, marchewka, ogórek. Śniadania płatki kukurydziane z mlekiem (do owsianki nie dałem się rady przekonać... ). Na kolację twaróg z jajkiem, szczypiorkiem i [...]